Filetto 2013.11.16. 16:04

Kalóriatáblázat

GABONAMAGVAK ÉS ŐRLEMÉNYEK (100g/Kcal)
Búza (mag)
(teljes búzaliszt)
347
Búzadara 349
Búzaliszt (főző, rétes) 375
Kukoricaliszt, -dara 356
Rizs (hántolt, fényezett) 353
Zsemlemorzsa 351


HÜVELYES MAGVAK, ŐRLEMÉNYEK (100g/Kcal)
Bab (száraz) 338
Borsó (sárga) 321
Lencse 342
Szójaliszt (extrahált, zsírtalanított) 336
Szója (granulátum, kocka) 451
Szója (extrudált teljes őrlemény) 480


TÉSZTÁK (100g/Kcal)
Száraztészta, fehéráru 386
Száraztészta, 2 tojásos 389
Száraztészta, 4 tojásos 392
Száraztészta, 8 tojásos
(házi készítésű)
ZÖLDSÉG- ÉS FŐZELÉKFÉLÉK (100g/Kcal)
Bimbós kel 51
Brokkoli 24
Burgonya, nyári 88
Burgonya, téli 94
Céklarépa 31
Cikória 17
Cukkíni 32
Fejes saláta 17
Fekete gyökér 47
Fokhagyma 137
Karalábé 39
Karfiol 30
Káposzta, fejes 32
Káposzta, fejes, nyári 67
Káposzta, vörös 32
Kelkáposzta 35
Kínai kel 16
Kukorica, tejes 131
Padlizsán (török paradicsom) 27
Paradicsom 23
Paraj (spenót) 20
Patisszon (csillagtök) 31
Petrezselyemgyökér 30
Petrezselyem zöldje 62
Póréhagyma 38
Rebarbara 17
Retek, hónapos 15
Sárgarépa 40
Sóska 24
Spárga 17
Sütőtök 80
Torma 80
Tök, főző (spárgatök) 31
Uborka 12
Vöröshagyma 40
Zellergumó 29
Zöldbab 41
Zöldborsó 90
Zöldpaprika 20
GYÜMÖLCSÖK
Alma (jonatán)/db 31
Ananász/100g 53
Banán/db 100
Birsalma/db 42
Citrom/db 27
Cukordinnye (sárga húsú)/100g 40
Cukordinnye. (zöld húsú)/100g 47
Cseresznye/100g 63
Csipkebogyó, friss/100g 5l
Egres/100g 39
Eper/100g 49
Görögdinnye/100g 29
Grépfrút/db 36
Kajszibarack/db 48
Kiwi/db 52
Körte/db 52
Mandarin/db 45
Málna/100g 29
Meggy/100g 52
Narancs/db 41
Naspolya/100g 55
Nektarin/db 49
Őszibarack/db 41
Ribiszke, vörös/100g 34
Ribiszke, fekete/100g 48
Szamóca (földieper)/100g 35
Szeder/100g 33
Szilva (besztercei)/100g 58
Szőlő/100g 78
Vörös szilva/100g 47
Zöld ringló/100g 61


DÍÓFÉLÉK, OLAJOS MAGVAK (100g/Kcal)
Dió 654
Földimogyoró 609
Gesztenye 167
Kesudió 596
Kókuszdió, friss 401
Mandula 626
Mák 537
Mogyoró 690
Napraforgómag 590
Paradió 709
Pisztácia 650
Tökmag 623
HALAK ÉS HALKÉSZÍTMÉ-
NYEK (100g/Kcal)
Amur 145
Angolna 295
Balin 124
Busa 94
Fogas 86
Füstölt angolna 480
Halászlé 30
Harcsa 280
Heck 89
Hering, göngyölt 223
Hering, mustáros 184
Hering, olajos 382
Hering, paradicsomos 217
Kaviár 274
Keszeg 77
Lazac 213
Olajos hal (magyar) 274
Pisztráng 116
Ponty (nyurga) 101
Ponty (tükör) 146
Rácponty 130
Szardínia, olajos 292
Szegedi halpaprikás 68
Tőkehal, filézett 89
Tőkehalszelet, olajos 275
FERMENTÁLT TEJTERMÉKEK (1dl/Kcal)
Író 38
Joghurt, gyümölcsös 74
Kefir, sovány 34
Tejföl 216
Tejföl, energiaszegény 142
Tejszín, hab 302


TÚRÓFÉLÉK (100g/Kcal)
Tehéntúró, zsíros 201
Tehéntúró, félzsíros 147
Tehéntúró, sovány 78
Tehéntúró-gomolya, zsíros 283
NATÚR SAJTOK, KEMÉNY SAJTOK (100g/Kcal)
Ementáli, Pannónia 394
Parmezán jellegű sajt 385


FÉLKEMÉNY SAJTOK (100g/Kcal)
Anikó 349
Balaton 355
Eidami 362
Hajdú 378
Köményes 225
Óvári 301
Parenyica, füstölt sonkasajt 396
Tenkes 273
Trappista 381
Zalai füstölt 357


LÁGY SAJTOK (100g/Kcal)
Göcseji csemegesajt, Misi 314
Ilmici Moson megyei csemegesajt 334
Kaskaval sajt 370
Lajta 375
Pálpusztai 293
Szekszárdi csemege 362
Teasajt 306
Tejszín krémsajt 268
Vadász 318


PENÉSSZEL ÉRŐ KÜLÖNLEGES SAJTOK (100g/Kcal)
Camambert, "Bakony" 308
Camambert, "Tihany", Séd Brie 391
Krém fehérsajt 252
Márványsajt 366
Márványsajt, vajas 469
Márványsajtkrém, tejszínes 345

forrás: vital.hu

A bejegyzés trackback címe:

https://zoldsegturmix.blog.hu/api/trackback/id/tr215636959

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.