2012.07.16. 09:10
Kihívások Keddje: 10 perc harc a hasunkért
Már az ötödik kihívásnál tartunk!
...a negyedik igazán üdítő volt: 1,5 l citromos (valódi citromot belefacsarva) ásványvíz a nap folyamán
...a harmadik sem okoz nehézséget: gyümölcs saláta vacsorára
...a második : reggel egy zöldturmix - van akinek nehezebben csúszik le, de ki lehet kísérletezni a finom változatokat :)
...az első kihívás a cukormentes kedd volt.
Akkor a mostani állás szerint holnap: reggeli előtt (vagy helyett) egy zöld turmix, aztán elkészítem a citromos vizemet, napközben figyelek arra, hogy semmi cukrosat ne fogyasszak, este gyümölcs salátát vacsizok, de még előtte....
...az ötödik kihívás szerint 10 perc hasizom gyakorlatot végzek :)
Két feladatsor a netről:
...és egy kicsit keményebb a haladóknak:
...visítsanak azok a zsírsejtek, ahogy Rubint Réka mondaná :)
Szólj hozzá!
Címkék: edzés Kihívások Keddje
2012.07.15. 15:45
Mákos köles süti
Ma délben készült:
A receptet kedves szomszédunktól kaptam, köszönöm Marika! :)
Hozzávalók:
1 bögre köles
1 bögre mák
1 bögre mazsola
2 alma
3 bögre víz
Elkészítése:
Egy kis méretű tepsit kivajaztam, beleöntöttem a kölest (nyersen), csorgattam rá egy kis mézet, rá a mákot, a mazsolát, és a tetejére ráreszeltem a két almát. Végül szórtam még rá egy kis fahéjas nádcukrot. Ezután felöntöttem a 3 bögre vízzel, és előmelegített sütőben, 150 C-on (légkeveréses) 50 percig sütöttem. Meg kell várni, hogy rendesen kihűljön, és még a hűtő is besegítsen a végén, mert hidegen igazán finom! A tetejére tálaláskor még mézet csorgattunk.
A mák lassítja az öregedési folyamatokat, csökkenti a magas vérnyomást, megelőzi az embóliát, trombózist. A vér koleszterinszintjét normális szintre állítja. Csontozatunk első számú gyógyszere. Megtalálható benne a foszfor, a magnézium, a kálium, a kalcium és a vas is, ráadásul mindegyik aránylag magas értékkel. Emellett tartalmaz hasznos zsírsavakat és aminosavat, valamint B1, B2, B6 és E-vitamint is.
Külsőleg használva is jót tesz a bőrünknek a mák, a Meskán itt találhatóak mákos szappanok.
A köles lúgosító, vese- és hólyaggyulladás esetén is jótékony hatású. Rendszeres fogyasztásával bőrünk, hajunk, körmünk szép lesz, erősíti a fogakat, csontokat is, rugalmasítja a bőrt, az erek falát, a kötőszöveteket.
2012.07.14. 21:00
Kreatív és szokatlan ötletek pillepalackok újrahasznosítására
Ma Magyarországon csaknem másfél milliárd pillepalack kerül évente forgalomba, aminek csak 15%-át gyűjtjük szelektíven. Ebben a 15%-ban benne van a mi családunk is :) A PET-ből gyártott termékek nagy részét a textiliparban hasznosítják. Így lesz például 27 darab másfél literes ásványvizes palackból egy polárpulcsi. Jajj....
...nekem ennél azért szimpatikusabb a házi újrahasznosítása. Néhány példa ötletadónak:
A legegyszerűbb: a palack levágott alja, mint vizes tálka vízfestékhez, vagy tempera kikeveréséhez (mi is ilyet használunk)
...a gyerekek világánál maradva palack-kugli és pici kupak-bogárkák :)
...színes virágok a palackok tetejéből, csokorban mutatnak jól:
....szintén virág, de most a palack alját használjuk hozzá:
...átevezve a konyhába....és ha már evezés, akkor palack-kajak:
...ez azért nekem már sok(k):
...de még mindig lehet fokozni...ez a Hondurasban található ház 8000 db pillepalackból épült
...több kép a házról itt.
/képek forrása: pinterest/
Egy két perces kis videó a technológiáról:
Szólj hozzá!
Címkék: újrahasznosítás kreatív (diy)
2012.07.13. 14:05
Régi pólók új élete
Két-három havonta átnézem a gyerekek ruháit, és mindig akad köztük kinőtt, elhordott, kilyukadt darab. Az kiselejtezett pólókkal most már nem a kukát hizlalom, hanem újrahasznosítom őket. Szeretem ezt a szót! :) Ismét hasznossá válik valami, amit eredeti állapotában már nem tudunk használni. Izgalmas kihívás, és még a pénztárcánk is örül neki :)
Tegnap az egyik régi pólómból készítettem Jázminnak kánikula felsőt, egy neten talált leírás alapján:
...közben készült néhány hajbavaló is pólócsíkokból és néhány fagyöngyből:
Egy másik felsőt és hozzá illő hajpántot is varrtam Jazinak az egyik régi pólómból:
....számtalan 5letet találunk a neten (képek forrása: www.pinterest.com) hajpántokra, karkötőkre, nyakláncokra...
...egyszerű, de mutatós övet is készíthetünk belőle (a modell kitísztíthatta volna a körmeit :P ):
vagy romantikus, fodros párnát :) 
...és a kedvencem: bevásárló szatyorként újjászületett régi póló:
Elkészítésének leírása itt található.